舒壓氣味

你有沒有曾經嗅到某個味道,就想起某件事的經驗?一個熟悉的味道將你拉進回憶的輪迴。

 

「嗅覺記憶比視覺記憶可靠得多。根據美國嗅覺協會(Sense of SmellInstitute)的研究顯示,

人們回想1年前的氣味準確度大約為65%,然而如果是3個月前看過的照片,準確度僅有50%。」

 

氣味除了能勾起回憶外,同時也對身心靈有頗大的幫助

 

薰衣草

薰衣草的香味,除了能夠放鬆身心以外,其實可能還有「治療失眠」的功能。下一次挑選香氛、精油用品時,不防試試讓人感到安心的薰衣草香氣吧。

 

肉桂

早晨的黑咖啡加一點肉桂粉能夠使香氣更足,也能促進消化!根據美國惠靈耶穌會大學的研究發現,常吃肉桂的人認知能力比較強,尤其在視覺運動反應,工作記憶力和注意力等方面特別明顯。

 

松樹

松樹除了是我們常見的聖誕樹外,還有不少功能呢!日本京都大學曾針對常在松樹林中漫步的人展開調查,發現這些人的心理憂鬱與壓力水平明顯較其他人低,且焦慮的人在嗅到松香之後,會有更大的放鬆感!

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柑橘

柑橘就會讓我想起小時候媽媽總喜歡用橘子橙色的皮擠出精油,並用內部白色的部分擦拭桌子。柑橘富含維他命 C,而且僅靠「聞」到柑橘的香氣,就能幫助提升精力與活力,是我覺得十分喜歡的味道之一。

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香草

香草,看似平凡但其實很不凡。在《Chemical Senses》一項期刊研究中,發現嗅聞香草豆,會讓受試者的喜悅度與放鬆感提昇。而在進一步針對情緒研究,也發現受試者在嗅聞香草的過程裡,能從中獲得「幸福感」!

 

薄荷

薄荷通常給人的印象是酷涼的,但在美國惠靈耶穌會大學的研究裡發現,薄荷有振奮人心的效果,同時也是很好的工作/唸書工具。另外還有其他少量研究主張,薄荷氣味甚至能夠「欺騙大腦」,讓鼻塞獲得改善。

 

茉莉

茉莉花,不只是賞心悅目,他的氣味也極具獨特性與療癒功能。一項美國研究發現,茉莉香氣除了清香以外,也有舒緩焦慮的功能。茉莉精油的刺激作用,可以幫助緩解憂鬱症。

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蘋果

「一天一蘋果,醫生遠離我」其實可能不只是廣告詞——至少在治療頭痛方面,有研究證實,蘋果確實有其效用的。根據 Huffpost 報導,過去有研究表明,青蘋果的氣味會讓有頭痛症狀的人明顯減輕疼痛,也能抑制焦慮感。

橄欖油

作為食用油,大家都知道橄欖油是個健康的選擇。但德國食品化學研究中心的研究發現,與其他油脂相比,橄欖油在進餐後更容易讓人感到滿足!

新鮮綠草

你有沒有聞過,除草過後的新鮮綠地氣味?根據氣味研究人員發現,新鮮草坪所釋放出的化學物質容易讓人感到快樂與放鬆。甚至有香氛品牌推出草地味道的蠟燭,讓家裡沒有草皮的人也能享受新鮮植物的香氣!

 

只要是五感的東西其實Chew都還滿在意的,不過氣味確實能夠帶來一種強烈的感受。甚至其實我們再吃食物時,我們錯以為的味覺其實很大的部分來自「嗅覺」

 

 

 

 

 

 

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