儀式感

上週邀友人來家裡坐坐,跟朋友聊到一半時,他忽然跟我說忽然才意識到這裡不是咖啡廳。

其實這就是我要的目的和儀式感,所謂燈光美氣氛佳正是這意思!

 

播放我的精選歌單,房間飄蕩著輕悠的音符,我便隨著哼著,請他坐在我對面圓桌為他放置的坐墊上,倒杯獨特風味的飲品在清澈透明的杯中。

將落地燈的溫暖灑在我倆之中,便開始促膝長談。

 

所以儀式感是什麼?

 

小王子裡狐狸曾對小王子説:『你最好每天同一時間來,假如你四點鐘要來,從三點鐘開始我就感覺到幸福,時間越近我越覺得幸福。時間越接近,我越覺得幸福。四點鐘一到,我早已坐立不安!我將發覺幸福的代價!但是如果你不管什麼時候來,我將不曉得什麼時候做心理準備……我們應該有節日。』

儀式感也是一種心理暗示,告訴你說等等即將會發生什麼事,或是讓你更順利進入心流。

 

儀式感是什麼

怎麼創造儀式感?

儀式感是創造與其他日子不同的方式,不同於他日不同於他時,屬於你自己的,特地時刻做特地事情變成一種習慣,甚至成為一個開關。

 

1.營造氛圍

聖誕節來臨時會佈置燈串和聖誕樹,樹下還有不少禮物;過年時會放鞭炮貼上春聯,說吉祥話祝福街訪鄰居。

我們在工作或學習時,同理也可以營造這儀式感的氛圍,在開始之前喝杯咖啡點個蠟燭,打開檯燈,創造固定屬於你的小習慣和固定的空間場域。

之後將會變成一個連貫動作,你會知道做完什麼後就要在做什麼,也有助於你的專注力。

 

2.規律持續

如果沒有固定規律的話,就會像小狐狸對小王子說的:『你不管什麼時後來的話我便沒有心理準備』。現在我在每天早上起床時,會摺好棉被這有助於我一早時便能完成一件任務的感覺,有助於一整天的任務執行信心。也是告訴自己今天美好的一天和挑戰開始了!

 

3.將就變講究

我們常常被忙碌沖淡了我們的生活,生活變得平淡無奇。

有多久沒好好品味食物的滋味了呢?甚至還記得午餐吃什麼嗎?午餐裡的菜色有什麼?它的味道如何?是酸是甜是苦是辣?

當你重視它,你們之間就會有故事,當你認真對待生活,生活便也會認真對待你。認真品味觀察身活周遭正在發生的事。如果你連自己都那麼將就了,誰還會講究你?

 

為什麼需要儀式感?

 

當我們沒有儀式感時,生活將變得一成不變,今日和昨日並沒有差別。

今日的晚餐與昨日無不同,在家與家人的晚餐與在外奔波隨口吃的晚餐無不同,因為他們沒有了差異。

當心中有儀式感時,才能夠真正的用心品味生活,細細注意到原來生活是那麼有趣。

今日的晚餐多了幾樣因應節日的菜色,在家的晚餐多了家人的笑聲和吵鬧,若一時不知道怎麼創要屬於自己的儀式感,或許也能先從身旁發崛已經存在的儀式感。

 

好好生活

你有哪些儀式感呢?留言告訴我吧!

 

 

推薦書籍:

儀式感:把將就的日子過成講究的生活

 

 

0 回復

發表評論

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *